桩功重心计算
选择桩步类型，计算站桩姿势的重心位置与前脚承重比例，结合站桩时间累积给出耐力评分，辅助桩功训练量化。
Stance Center
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📐 工作原理与说明
Key formulas: max(0,min(100,enduranceScore)); 100-|(fr-p.defRatio)|×1.5; max(0,min(100,stability))
📋 各桩步标准承重分配
| 桩步 | 前脚 | 后脚 | 重心高度 |
|---|---|---|---|
| 马步 | 50% | 50% | 低 |
| 弓步 | 60-70% | 30-40% | 中 |
| 虚步 | 20-30% | 70-80% | 中低 |
| 交叉步 | 50% | 50% | 极低 |
| 仆步 | 10-20% | 80-90% | 极低 |
| 独立步 | 100% | 0% | 高 |
重心高度 ≈ 身高 × 姿势系数 - 下蹲深度。耐力评分 = 基础分 + 时长分 - 强度扣分。建议循序渐进增加站桩时长。
📚 深度解析：桩功重心计算
💡 常见使用场景
- 武术桩步训练：选择马步/弓步/虚步/仆步等桩型与步距、身高、前脚承重比、下蹲深度、持续时间，算重心高度、重心偏移与稳定性/耐力评分。
- 重心平衡教学：通过调整前脚承重比使其接近该桩型标准承重（如马步50%、弓步65%），降低重心偏移、提升稳定性指数。
- 耐力量化：结合下蹲深度与持续时间量化桩功负荷，辅助制定训练计划与强度渐进。
算例：马步 步距80cm、身高170cm、前脚50%、下蹲30cm、5 分钟
马步标准前脚承重 50%、身高系数 0.45、强度 0.85。
重心偏移 cogX=(50/100-0.5)×80=0 cm（正落步距中点）；
重心高度=170×0.45-30=46.5 cm（身高比 46.5/170=27.4%）；
稳定性=100-|50-50|×1.5=100；
耐力=50+min(40,5×2)-min(1.5,0.85×30/30)×(5×2)=50+10-0.85×10=51.5→52（及格）。
若前脚承重改为 65%（偏离标准 50%），稳定性将降至 100-15×1.5=77.5。
❓ 常见问题（FAQ）
- 重心偏移和稳定性怎么算？
- 重心偏移=(前脚承重%-50%)×步距，正为前偏、负为后偏；稳定性=100-|实际承重-标准承重|×1.5，越接近标准承重越高。马步标准前脚约 50%、弓步约 65%、虚步约 25%。
- 耐力评分受什么影响？
- 耐力=50+min(40,时长×2)-强度×时长×2。下蹲越深、桩型强度越大、持续越久，负荷越高；公式为训练负荷的近似量化，用于横向比较而非绝对标准。
⚠️ 使用说明与注意事项
- 本工具纯前端运行，数据不会上传到服务器
- 建议在主流浏览器（Chrome/Safari/Firefox/Edge）中使用
- 计算结果仅供参考，请以实际应用场景为准
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工具简介
桩功重心计算器，依据桩步类型与下蹲深度计算重心位置，结合站桩时长评估耐力评分与稳定性。
功能特点
- 6种桩步类型
- 重心位置可视化
- 耐力评分与稳定性指数
- 承重偏差检测
使用场景
- 桩功训练评估
- 站桩姿势校正
- 耐力训练规划
- 重心控制练习