🥋 武术运动工具

录入武术套路的标准完成时长与个人实际耗时，对比评估套路完成速度与节奏控制能力，用于日常训练成绩跟踪。

输入身高与踢腿高度，按踢腿类型与训练水平计算踢腿高度与身高比例，评估柔韧度等级与踢腿技术完成度。

选择桩步类型，计算站桩姿势的重心位置与前脚承重比例，结合站桩时间累积给出耐力评分，辅助桩功训练量化。

选择动作类型与训练水平，对照呼吸频率与发力节奏，提供各发力阶段（蓄力、发力、收式）的呼吸配合方案，提升出拳踢腿效率。

输入训练年限与训练频率，评估身体各部位硬度指数与抗击打能力等级，为抗击打训练强度安排提供参考依据。