小寒 · xiǎo hán
天气寒冷，但还没到最冷 · 公历 1月5-7日 · 冬季
🐦 三候
- 一候雁北乡：大雁开始向北飞
- 二候鹊始巢：喜鹊开始筑巢
- 三候雉始雊：野鸡开始鸣叫
🎎 民俗习惯
吃腊八粥、画图数九、探梅
💚 养生要点
- 温阳补肾
- 多吃羊肉、鸡汤
- 早睡晚起
- 注意保暖
🌾 农谚集锦
- 「小寒大寒，冻成一团」
- 「小寒胜大寒，常见不稀罕」
🍲 时令食谱
- 腊八粥：小寒多逢腊八，五谷干果同煮，暖身祈福
- 糯米饭：广州小寒清晨吃糯米饭，拌腊味花生葱花
- 鸡汤：「三九补一冬」，老母鸡汤慢炖御寒
📜 相关诗词
- 小寒（元稹）