芒种 · máng zhòng
麦类等有芒作物成熟，夏种开始 · 公历 6月5-7日 · 夏季
🐦 三候
- 一候螳螂生：螳螂开始孵化出生
- 二候鵙始鸣：伯劳鸟开始鸣叫
- 三候反舌无声：反舌鸟停止鸣叫
🎎 民俗习惯
送花神、安苗、煮青梅
💚 养生要点
- 防暑降温
- 清淡饮食
- 午休
- 防中暑
🌾 农谚集锦
- 「芒种忙忙种，夏至谷怀胎」
- 「芒种时节天最热，抓紧收割不能歇」
🍲 时令食谱
- 青梅：「青梅煮酒论英雄」，芒种煮青梅，生津解腻
- 君踏菜：宁波人芒种吃君踏菜，清热下火，食后皮肤如菜叶般光滑
- 新麦面：新麦登场，擀面尝新，补充夏收体力
📜 相关诗词
- 时雨（陆游）