私教课程周期计划表
创建私教课程，编排每周训练时间表，打卡记录完成情况，统计完成率与月历视图。
📖 Personal Training Cycle Planner
Build a personal training course schedule, check in completed sessions and report the completion rate with a monthly calendar view.
🗓️ 本周训练表（点击打卡）
⚠️ 使用说明
- 添加课程后，在"本周训练表"对应日期格点击"+ 安排"为课程设定每周固定时段
- 点击已安排的时段卡片可打卡/取消打卡，打卡记录按日期保存
- 所有数据保存在浏览器本地，不上传服务器
📚 深度解析：5 天训练循环计划与打卡
💡 常见使用场景
- 规划一周训练课表（如力量、有氧、拉伸分在不同星期），用日历视图排布并着色区分。
- 每次练完在对应日期打卡，自动统计本周完成/总时段数与累计打卡数，量化坚持度。
- 多课程并行管理（不同教练/不同项目），用色块与标签区分，避免冲突。
使用演示：添加「力量训练」并打卡
操作：点「添加课程」输入名称「力量训练」、教练「张教练」、每周频次 2 次；课表自动在日历生成对应色块。
打卡：在某天该课程格点「完成」→ 统计卡「本周完成」+1、累计打卡+1，进度条按完成率填充。
说明：本工具为计划/记录型，数据存于浏览器本地（localStorage），不计算热量或评分，仅帮助你坚持与复盘课表。
❓ 常见问题（FAQ）
- 数据存在哪、会丢吗？
- 课程与打卡记录保存在本机浏览器 localStorage，换设备/清缓存会丢失；重要计划建议截图或另行备份，本工具不联网不上传。
- 怎么看完成率？
- 首页统计卡显示「每周时段数 totalSlots」「本周完成 weekDone/totalSlots」「累计打卡 allDone」；课程进度条按各课程完成占比着色，便于一眼看坚持度。
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工具简介
创建私教课程，按周一到周日编排每周训练时段，一键打卡记录完成情况，统计本周与累计完成率，月历视图直观展示训练分布。
功能特点
- 多课程分类管理
- 每周时段自由编排
- 一键打卡完成记录
- 完成率进度统计
- 月历分布视图